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Corps, souffle et voix

2 > 4 octobre 2026

Technique vocale & Méthode Feldenkraïs

sous la direction de Michel Wolkowitsky et François Cot

Programme & déroulement

« La voix est une discipline et une liberté, un accès à notre identité, un formidable moyen d’échange. L’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable, l’agréable devient esthétiquement juste pour soi. »

M.Feldenkraïs

Le travail de la voix propose une démarche qui engage tout l’être : c’est son originalité, sa richesse, mais c’est aussi une discipline exigeante. Ce travail requiert une prise de conscience de son corps pour une meilleure présence à soi-même, afin d’élargir ce corps, de le libérer de toute tension, de toute inhibition et de déployer ainsi toutes les possibilités de la voix par une maîtrise de la respiration, du souffle, de la vibration, du son et du chant qui culmineront alors dans la plénitude du verbe.

Ces ateliers pour lesquels aucun niveau n’est requis proposent un travail conjugué du corps et de la voix dans sa globalité.

1 – par une mise en jeu de son propre corps pour :

redécouvrir une mobilité du corps par des mouvements
inhabituels mais faciles
acquérir une meilleure connaissance de soi
être plus vivant, plus présent
respirer, réveiller énergie et vitalité

2 – un travail d’initiation à l’art vocal parlé, chanté

statique corporelle et relaxation dynamique
training respiratoire
pratique méditative de la respiratoire profonde
travail sur la vibration et le son intérieur
exercices vocaux adaptés

Le stage débutera le vendredi 12 juin à 10 h et se terminera le dimanche 14 juin à 15 h. L’accueil des stagiaires s’effectuera le jeudi 11 juin de 16h à 18 h ou vendredi 12 juin dès 9h.

Le stage débutera le vendredi 2 octobre à 10 h et se terminera le dimanche 4 octobre à 15 h. L’accueil des stagiaires s’effectuera le 1er octobre de 16h à 18h ou le vendredi 2 octobre dès 9h.

Public

Les ateliers s’adressent à toute personne désireuse d’engager un travail de découverte de ses possibilités vocales à travers le training adapté de la méthode corporelle Feldenkraïs.

NB : aucune compétence vocale ou chorégraphique ne sont exigées.

Amener un tapis de sol et des vêtements chauds, souples, confortables et pratiques.

Encadrement Pédagogique

Michel WOLKOWITSKY, directeur de l’Abbaye est aussi chanteur, pédagogue de la voix, praticien en PNL, hypno-praticien et coach. Suite à de graves problèmes vocaux, il a entrepris un long chemin de rééducation sur lui-même et un sérieux travail de recherche sur les mécanismes et le sens de la voix. Il enseigne aujourd’hui une technique vocale simple, essentiellement basée sur une maîtrise respiratoire profonde, une compréhension des mécanismes naturels de la voix, une disponibilité corporelle (méthode Alexander et Feldenkraïs) pour favoriser une émission libre, naturelle et aisée et un sens musical de l’interprétation. Il dirige depuis 2006 l’Atelier Lyrique de l’Abbaye de Sylvanès, enseigne le chant et anime de nombreuses classes de maître à Sylvanès et en France. En 2019, il obtient un DU « Prise en charge des troubles vocaux chez les professionnels de la voix » à l’Université Toulouse III/Paul Sabatier et la Certification niveau 1 et 2 de la méthode Estill Voices Training.

François COT est masseur kinésithérapeute D.E, praticien diplômé et enseignant de la méthode Feldenkrais. Membre de l’association «Médecine des arts». Diplômé en 1979 à Paris et formé à la méthode Mézières depuis 1982, il a exercé également la thérapie manuelle de nombreuses années. Cette approche globale du corps l’a amené à suivre l’enseignement de la méthode Feldenkrais dirigé par M. Myriam Pfeffer dès 1992. Il est praticien diplômé de l’I.F.F. (International Feldenkrais Federation), membre de l’Association Française des Praticiens de la méthode Feldenkrais.

Tarifs

Le prix de ce stage est fixé à 280 €. Un tarif réduit à 150 € est disponible pour les moins de 26 ans.

Demandeurs d’emploi & personnes en situation de handicap : contactez-nous.

Frais d’hébergement/restauration

Les frais d’hébergement et de repas sont à la charge du stagiaire.
Possibilité d’être hébergé aux Résidences de l’abbaye (2 gammes d’hébergement possibles) et de prendre les repas à l’abbaye.

Hôtellerie de l’Abbaye de Sylvanès
capacité de 19 lits en dortoir et 15 chambres (1, 2 ou 3 lits)
La Maison de Blanche située à Sylvanès
composée de 9 chambres confortables

abbaye@sylvanes.com

Forfait pour 3 jours en pension complète à partir du dîner du jeudi jusqu’au déjeuner du dimanche.

Prix par personne en € (sauf tarif couple E) hors boissons.

Formule d’hébergement	Type d’hébergement	Prix de l’hébergement
A.	Chambre individuelle (WC, Douche) Maison de Blanche	294 €
B.	Chambre à 2 lits (WC, Douche) Maison de Blanche	204 €
C.	Chambre individuelle (lavabo) Hôtellerie de l’Abbaye	194 €
D.	Chambre 2 ou 3 lits (lavabo) Hôtellerie de l’Abbaye	176 €
E.	Chambre de couple (lavabo) Hôtellerie de l’Abbaye	352 €
F.	Dortoir mixte (sanitaires communs) Hôtellerie de l’Abbaye	152 €

Attention :

les prix ci-dessus sont forfaitaires et ne souffrent d’aucune réduction, même en cas de repas non-pris ou de départ anticipé.
nous vous signalons que notre service de restauration n’assure pas de régime alimentaire spécifique, aussi, nous pouvons vous proposer la formule Nuit + Petit-déjeuner. Nous contacter au 05 65 98 20 20 ou abbaye@sylvanes.com.

Modalités d’inscription

Les inscriptions aux stages se font par l’intermédiaire du formulaire de demande d’inscription ci-dessous.

Dans un premier temps, suite à l’envoi de la demande d’inscription une confirmation vous sera adressée par mail (ne pas envoyer d’acomptes dans l’immédiat).

A réception de cette confirmation, merci de bien vouloir nous adresser les acomptes suivants :

Acompte pour le stage : 80 € / pers (chèque à l’ordre de l’Abbaye de Sylvanès )
Acompte pour l’hébergement : 80 € / pers (chèque à l’ordre de Les Résidences de l’Abbaye )

et l’adhésion nominative obligatoire à l’association (chèque à l’ordre de l’Abbaye de Sylvanès ) : 30 €

Nota bene :

Vous pouvez annuler et être remboursé de votre réservation (stage + hébergement) sans justification jusqu’à 15 jours avant le stage. Cependant, votre adhésion à l’association est maintenue.
Dans l’optique d’une formation qualitative et individualisée, ce stage est limité à 22 participants. Les places sont attribuées par ordre chronologique de réception du formulaire d’inscription.
L’Abbaye se réserve le droit d’annuler le stage si celui-ci est insuffisamment rempli.

Situation de Handicap et VHSS

Accessibilité handicap : Cette formation est accessible aux publics en situation de handicap. Contactez-nous pour les modalités spécifiques et consultez ICI les contacts utiles selon votre situation. Référent Handicap dans la structure : Marjolaine Fosse

Violences et Harcèlements Sexistes et Sexuels : nous vous invitons à consulter les ressources suivantes. Référent VHSS dans la structure : Pascale Aninat

Harcèlement sexuel et agissements sexistes au travail : prévenir, agir, sanctionner. Consulter le Guide pratique et juridique ICI
Violences et Harcèlements Sexistes et Sexuels (VHSS) par Olecio et l’AFDAS : Comprendre pour agir. A consulter ICI
Site d’informations et d’aide par Audiens à consulter ICI

Comment venir à l'abbaye

VOITURE

Depuis Montpellier (120 km ; 1h45) : A75 dir. Millau, sortie 48 puis dir. Cornus. Suivre panneaux Abbaye de Sylvanès.
Depuis Toulouse (160 km ; 2h30) : A61/A68 dir. Albi puis D999 jusqu’à Saint-Sernin-sur-Rance puis direction Camarès/Sylvanès

Possibilité de louer une voiture à partir de Saint-Affrique, Millau, aéroports et gares de Toulouse, Montpellier et Rodez.

CO-VOITURAGE CULTUREL

Alliez écologie et économie : pratiquez le covoiturage !
Sur la plateforme covoituragesimple, recherchez un trajet et publiez votre annonce
sans création de compte et en deux clics seulement !

BUS

Depuis Montpellier : Ligne régionale 234 jusqu’à Millau/Saint-Affrique (2€)
puis taxi (32 km)
Téléphone : 0 806 80 12 12 – Mail : transportoccitanie.12@laregion.fr
Fiche horaires : https://www.herault-transport.fr/sites/default/files/fichiers/234-web.pdf
Ligne départementale 661 / 681 jusqu’à Millau puis taxi (50km)
Téléphone : 04 34 88 89 99
Fiche horaires et coûts : https://www.herault-transport.fr/lignes-regulieres/661-681

Depuis Albi :

Ligne régionale 720 jusqu’à Montlaur/Moulin-Neuf (2€)
puis taxi (22 km)
Téléphone : 0 806 80 03 50 – transportoccitanie.12@laregion.fr
Fiche horaires : https://www.roquefort-tourisme.fr/files/oc-0822-fhlio-12-202-web.pdf

Depuis Rodez :

Ligne 214 jusqu’à Millau (2€)
(puis ligne 234 jusqu’à Saint-Affrique puis taxi)
Téléphone : 0 806 80 12 12
Fiche horaires et tarifs : https://gareroutiererodez.com/wp-content/uploads/2021/09/214-01092021-web.pdf

TRAIN

Depuis Paris, Gare de Lyon > Montpellier Saint-Roch ou Sud de France (puis bus ou covoiturage)
Depuis Paris, Gare Montparnasse > Toulouse Matabiau – Albi Ville (puis bus ou covoiturage)
Depuis Paris, Gare Montparnasse > Rodez (puis bus ou covoiturage)
+ d’infos : https://www.sncf-connect.com/